昨日一日寝てた。
久しぶりに風邪をひいたようだ。
日曜の夜中足を引っ張られるような寒気に襲われ何度も目が覚めた。
たまらず嫌いな薬を飲みしばらくすると汗がいっぱい出た。
浅い眠りが連続し夢ばかり見る。それもみな悪夢ばかり。
熱で目が覚めるのか、悪夢で目が覚めるのかどっちかで目が覚めるか解らない。
完治してないまま自転車こいでサロンまで来た、開店の準備してて鏡を見ると
自分の顔が緑っぽいような、実に悪い顔色だ..
おひるになった今少し回復したようだ。
今日は熱いお風呂に入ってさっと汗を流し寝る事にする!
土曜か日曜か忘れたがTOKIOの国分が脳の番組でお坊さんの瞑想の修行、
目をつむり体が行う動作を頭の中で唱えるという方法だ。
それ以外のことは考えないと言う実にシンプルな方法だ。
たとえば山に登るしばらくすると足を次にどこに置くことしか考えなくなる
右足、左足、右足、左足・・・・・」とこの連続その間は何も考えていない。
登山は簡単な瞑想の一つだね、おまけに上りきったと言う達成感のおまけまで付いてくる。
だからまた登るんだろうな。
僕のやってる自転車もそう砂漠の中をひたすら押してたときは何にも考えてなかった。
あったのは『脱出欲』のみ
砂漠を抜け出してペダルをこげるアスファルトの上に出たとき「あ―なんて早いんだ」って
思った。
その後砂だらけのチェーンにオイルを射す。
再びペダルを漕ぎ出す、足の裏を伝わるざくざく感やタイヤのぎしぎし感もない。
じわ~っと涙が出てきた。
もう歩かなくていいんだ...涙.....涙
そしてまた次の砂漠に入ってとこれを4回も繰り返した大バカ者でした・笑
ご飯のとき試してみると良い。目をつむりゆっくりかむ。
頭の中で『かむ。かむ。かむ。......』と繰り返し唱える。
ごはんがさらに美味しくなるぞ~♪
久しぶりに風邪をひいたようだ。
日曜の夜中足を引っ張られるような寒気に襲われ何度も目が覚めた。
たまらず嫌いな薬を飲みしばらくすると汗がいっぱい出た。
浅い眠りが連続し夢ばかり見る。それもみな悪夢ばかり。
熱で目が覚めるのか、悪夢で目が覚めるのかどっちかで目が覚めるか解らない。
完治してないまま自転車こいでサロンまで来た、開店の準備してて鏡を見ると
自分の顔が緑っぽいような、実に悪い顔色だ..
おひるになった今少し回復したようだ。
今日は熱いお風呂に入ってさっと汗を流し寝る事にする!
土曜か日曜か忘れたがTOKIOの国分が脳の番組でお坊さんの瞑想の修行、
目をつむり体が行う動作を頭の中で唱えるという方法だ。
それ以外のことは考えないと言う実にシンプルな方法だ。
たとえば山に登るしばらくすると足を次にどこに置くことしか考えなくなる
右足、左足、右足、左足・・・・・」とこの連続その間は何も考えていない。
登山は簡単な瞑想の一つだね、おまけに上りきったと言う達成感のおまけまで付いてくる。
だからまた登るんだろうな。
僕のやってる自転車もそう砂漠の中をひたすら押してたときは何にも考えてなかった。
あったのは『脱出欲』のみ
砂漠を抜け出してペダルをこげるアスファルトの上に出たとき「あ―なんて早いんだ」って
思った。
その後砂だらけのチェーンにオイルを射す。
再びペダルを漕ぎ出す、足の裏を伝わるざくざく感やタイヤのぎしぎし感もない。
じわ~っと涙が出てきた。
もう歩かなくていいんだ...涙.....涙
そしてまた次の砂漠に入ってとこれを4回も繰り返した大バカ者でした・笑
ご飯のとき試してみると良い。目をつむりゆっくりかむ。
頭の中で『かむ。かむ。かむ。......』と繰り返し唱える。
ごはんがさらに美味しくなるぞ~♪
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